2011年12月10日土曜日

偵察

先日久しぶりに登山に行った
厳寒期積雪期のための偵察登山と天体撮影に出かけた
色々計画を練ったが
この時期は林道が通行止めになり
とっかかり非常に悪い
どれだけ悪いかというと
登山口まで十数k林道を延々と黙々と歩かなくてはいけない
それは・・・ちょっと嫌だ
どうせ登山道も同じ状態で歩を進めるのだが
なんか違う・・・・。
で、比較的アタックしやすい八ヶ岳へGo!!
この日は超絶好調の天候で超最高でした
色々アクシデントがあり夜間天体撮影はできなかたっが
非常に浄化された展望でした
たーーくさん、写真とっても
これは!!と自己満足の高い作品は数枚。。。
そんなもんだよね。



2011年12月1日木曜日

お気に入り

アスリートの皆様な自分の体のメンテナンスに余念がないのでしょうか
snufkinも自分の体のケアーやっております
不規則で睡眠バランスが悪い時はこれ!!
「スリープエンハンサー」
なんでも、英国のファーストクラスのアメニティーにも使われているようで
時差など睡眠状態が悪い時でも
リラックスして寝つけるとの事
使用感はラベンダーベースだが
人工的な甘い感じはなくしっかり生木のラベンダーといった感じ
正直好みは分かれるところだと思う
でもsnufkinは大好きです!!
続いてご紹介するのがこれ!!
これはマッサージオイル
同メーカーでベッカムなども使用しているらしい
痛めつけた後はしっかりケアーしてボディーリペアーしないとね(>_<)
結構濃厚なオイルでいい感じで馴染みます
でも・・・・マッサージには人にやっていただくものがいい
足はともかく
背中が届かない、できない・・・・。

2011年11月25日金曜日

進化と退化

snufkinのファッション
夏はハーパンにサイクルジャージ
冬はアウトドアウェアー
お洒落メーカーは存在せず
お洒落着るは山などアウトドアで使い物にならないが
アウトドアメーカーならタウンユースも十分可能だから
それにアウトドアメーカーって結構お高いんだぜ(>_<)
最近フリース素材が目まぐるしく進歩している
一昔はフリースは
暖かいが、重い、風を通す、分厚いの三拍子そろっていた
しかし、最近は改良され
軽い、薄い、しかも風を通しにくいときた!!
ダウンやフリースは山では基本的にミッドウェアーだが
天候など状況では十分にアウターとして活用できる
しかも最近は風を通しにくい形状でしかも
光電子など体の輻射熱を利用する素材など凄すぎる!!
それこそヒートテックなどサーモウェアーをベースレイヤーにすれば
このフリースで十分アウターとして活用できる
場合により暑いぐらい!!
時代と共に製品のフリースの進歩、アウドドアウェアーの進化は凄い
全てが暖かい!!
ご機嫌で散歩していたら・・・・
頭が寒い。。。
そうかぁ、こっちは短髪でしかも密集度が低下しつつある Orz
こっちは時代と共に後退かっ(>_<)
暖かい帽子買ってやる!!
お後がよろしいようで・・・・

もうじき


我が家にもサンタさんくるかな・・・

2011年11月24日木曜日

自分のせい

雨にも負けず
風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ
丈夫なからだをもち
慾はなく、決して怒らず
いつも静かに笑っている
宮沢賢治のこの文が好き
しかし・・・・実際。雨にも風にも負けます
雨の日のスリックタイヤはスリップするし
向かい風は劇坂並みの負荷、横風をモロに受けたら
ディープカーボンホィールの軽量bikeはマジで転ぶ
トレーニングでは正に、雨の日も雪降る日も走れるが
通勤で冬はちょっと・・・・。
シーズンbest体重は57-59kg
冬は60-62kgになり毎年減量から始まる無駄な時間をcutと思い
今年はシーズンoffも意識しているが
現在58-60kg Orz・・・なぜ・・・・。
トレーニング 100%から70%へDOWN↓
仕事運動量 100%から10%へDOWN↓
食事量 60%から80%へUP↑↑  そりゃ・・・つ・く・わ・な・。
でもまだ安定しているのでここで頑張れば大丈夫!!
しかし
トレーニングはやっぱりシーズンoffのモチベーションの維持って難しい
冬は体温維持のため通常脂肪が付きやすい
仕事量はオイラのせいじゃない
雨は危険
風も危険
・・・挙句の果てに、ご飯が増えるのは奥さんに
「お前のご飯が美味しいから困る!!ご飯が進むおかずが出るから困る。」
「食事を食べてしまうのはお前のせいだ」
なんて言い出す・・・・。
「全日本自分が可愛くて言い訳して正当化する輩選手権」
あったら、結構上位に入り込むとおもうのだが・・・・。

2011年11月6日日曜日

無事に


実は先日パソコンが突如壊れました
まったく再起不能の状態となり
ご時世的に新規投入となりました
個人的にはソニーのデザインがかなり好みなんですが
基盤が破壊されるとソニーの場合はモニターも
キーボードもすべて使用不可能になり
すべて使えなくなるため
今回はショップで手組みにしました
やっとWIN7投入です
使用感は特に変わらないのですが
キーボードの幅が少し短くなり
まだ手に馴染まず・・・・。
これでまたパソコン生活ができます
まぁ、情報収集だけなら
ipad&スマホで十分に可能なんですが
作成性を考えるとやっぱりね・・・・。
また地味にupしていきます
ただ・・・ハードがタワーなんで・・・・でかい Orz

2011年10月17日月曜日

超ハードじゃん!!

色んな傷も癒えて

シーズンoffデブにならない様にボチボチトレーニング再開中


IRONMANの余韻に時々浸りながら

IRONMANの開催場でしかひらかれない

IRONMANストアーでGETした貴重なTシャツを愛用しつつ

眺めていた。そんなある日・・・・


このTシャツを着れるのが嬉しい♪

・・・・・・。

・・・・・あれっ???

おおおぉ???



1.9kswimして90kbikeして・・・・・・


21kswim・・・・スゥイムゥ!!!(・_・)

スイム!!

って、無理でしょう!!!

貴重なミスプリントでした。

ある意味さらに貴重!!





2011年9月29日木曜日

はじめまして


これ、な----んんだ?

そう、snufkinの右親指の爪(^-^)

付け根以外完全に浮いていたので

ニッパーで切りました


で、その結果こう!!

37年目にして初めて日の光を浴びました。

初めまして♪僕爪の下(^O^)






別に、痛い!!ってことはないが・・・・・



なんか、地味に圧痛というか?摩擦痛というか・・・


靴下が当たったり、押すとなんか変・・・・・。


初めての感覚・・・まぁ、そりゃそうだろうねぇ(・_・)



暫くはrunningできないなぁ・・・プールかなれたらBIKEかな。



強くなれ!!俺の爪のした。


新しくNEW親指爪が完全復活するまで半年かなぁ・・・・(T_T)



って、まだ左親指も順番待ちだ Orzその時差・・・困る。

2011年9月28日水曜日

何が優しさ・・・

先日のIRONMANのキッズ部門

IRONKIDSのリザルトが発表された

miniは・・・・

5位!!!(゜o゜)

モチベーションupのため本人に伝えら

はにかんで喜んでいた



そして・・・「何人中?」って聞いてきた



(ー_ー)!!えっ!!聞くんだ!!


言・え・な・い・・・・・・



十歳女子のエントリーが五人だったなんて・・・・Orz


奥様が「miniは五人中五位なんだよ!!」(@_@;)


えっ!!厳しい!!!

喜びで伸ばすか、悔しさで伸ばすか難しい


ちゃんと「何人中?」って聞くんだ・・・・

少し子供と思い過ぎていたsnufkinでした(>_<)


でも、何人参加しようが

五位は五位!!


snufkinはベスト5入賞なんてないから

それでも羨ましいかも・・・・(;一_一)


mini五位入賞おめでとう(^-^)頑張ってやり遂げたもんね。

それが大事。。。

2011年9月26日月曜日

今思えば…

アイアンマンセントレアが終わって


密かな話題が


沿道の数メートルおきに


オレンジ色のTシャツを着たボランテアの女性が

「ファイト〜♥!!」

「頑張ってくださ〜い♥!!」


て、応援してくれるのですが


皆、比較的若くて可愛いと。



思い返せるば………


確かにそんな気がする


う〜ん、確かにモチベーションはあがりますわなf^_^;)



じゃぁ、来年も参戦しますかね♪( ´▽`)




って!! 理由はそこっ!!Σ(゚д゚lll)ってツッ込まれそうf^_^;)

いやぁ〜それはそれで大事でしょう(#^.^#)

2011年9月24日土曜日

経過良好♪

意を決して

真っ赤になったクリップで爪に穴をあけて

その後・・・・


非常に経過良好です♪

痛みもかなり軽減し

あり得ない色をしていた爪の下の色も治まりました


早く走りた----い、漕ぎた----い。






2011年9月23日金曜日

えいっ(>_<)

親指の爪が痛い・・・・

何が、空気が当たっても!?痛い・・・

じっとしていても拍動痛が・・・・。


病名「爪下血腫(そうかけっしゅ)」

様は爪の下に血豆ができ、内圧が上昇するため圧痛が起こる

放置プレーも可能だが

日常生活に支障があるため除圧術が必要

方法・・・・

文房具のクリップを一部伸ばす

ライターで真っ赤になるまで熱する

爪に「ジュ~」っと穴を開ける

血腫に当たると、穴から排液される

           ・・・・・・以上


昨日の夜勤中、激痛に限界を感じ

Let's try❤


シュッボ。



・・・・・・・真っ赤・・・・。

自分で自分の爪に真っ赤になった物押しあてるって

少し・・・・・かなり勇気がいりますね Orz

ドキドキ、入院中の患者さんよりも一番心拍数上昇↑↑↑



・・・・・・えぃっ(>_<)


・・・・・・ジュ~~。

プーンとコゲる匂いの後

ダラダラ♪

そのダラダラ♪と、同時に・・・・・・

ふぅぅぅっ~~~❤っとすぐに痛みが、か・な・り楽になる(T_T)

血液と血漿が、たーーんとでました!!!


これだけ入っていれば痛いはずだ Orz

おかげで劇的に楽になりました❤

後は、溜まってくる液を定期的に排液し、感染予防するだけです。


ああ、これで少しは楽になる・・・・・



*snufkinの指ではないですよ、こんな感じって参考画像です。も--------っと沢山流出しました。

2011年9月21日水曜日

RUN→FINISH!!戦利品!?

BIKEも無事に終わりT2で準備中

気持ち作戦の整理をしていると・・・・

bikeで酷使した右四頭筋が酷く攣り始める

・・・・・二度あることは三度・・・・

over-swimからbikeボトル君落車に続き最後はこれか・・・・。

でも大丈夫!!!

そう!!snufkin-blogを見ている方ならもうおわかりだろう

俺にはこれがある~「ジャジャジャジャジャジャ-------ン!!ハ~リィ~!! 鍼っす(^^♪」

T2で二本、プスプス❤

う~ん、快感(治る感じが)(>_<)

さぁ、Go!!


・・・・・・・あれっ(ー_ー)!!

「胃がぁ・・・・・・」

「い・た・いぃOrz」

部屋とYシャツとわたし。ならぬ・・・

炎天下と水分とストレスによる「急性胃痙攣(>_<)」

少しゆっくり、競歩ペースならいいが走ると

胃がシェクされ激痛!!

本命はこれかぁぁぁぁ~~~(+_+)

夏のレースなどでよく聞くが

打ち上げには定食二人前、焼き肉問題ナッシングなこのsnufkinの胃があぁOrz

とりあえず早期気持ちの切り替えで

初めの10kは落ち着かせよう

残りの11kに最終勝負に出た!!


まぁ、頑張るが最後の10-5kが一番のラストBOSSですよね・・・・・。


途中シカゴ出身のジェームズと知り合いコミュニケーションを取りながらお互い支えあった
支えあっても、最終的に皆自分の中の自分と戦っている

己の道を行くしかない

道中ジェームズと別れ自分のペースで行く

もう本当に最後の勝負にでた

体中のアドレナリンを絞り出し

痛い部分は全て無視させた

制限時間完走は歩いても可能だが

ここまできたら頑張って7時間を切ることを決めていいた

だから貫く!!!!!!


この瞬間があるから

この時間を体感したいから

全国から馬鹿が集まってくるんですよね❤




勿論

ゴールでジェームズを待ちましたよ

ちゃんと再開しました

国境は関係ないですね、だからスポーツは快感です❤






とりあえずかなえたい夢のがまた一つ叶いました

ハーフですが、一応「IRONMAN」の称号をGETできました

でも、一人の力実力とは思っていません

いつも同様、自分を支えてくれる家族、安全を配慮する大会運営部の方々

そして今回特に強く感じたのは

佐渡トラや宮古島トラなど有名なイベントは島中が盛り上がるが

愛知県民として正直ちょっとローカルな常滑地域のイベント

沿道の地域住民の方々の応援・・・・・


大きな期待はなかったのですが!!!!!


(゜o゜)みなさん本当に本当に本当に!!!

至る所で選手に応援してくださっていた(>_<)


本当に色んなところで、しかも暑い炎天下のした

楽しそうに一生懸命応援を頂いた、本当に有難かった(T_T)


沿道の方が
「選手が頑張っている姿に元気をもらえる」と言う

選手は
「沿道の方の応援にエネルギーをもらい頑張れる」と言う

本当に素晴らしい大会に自分は参加できていることが幸せだと思う・・・・・。

有難う「アイアンマンセントレア70.3常滑」








「心」以外で残った物・・・・

泳いだ証のswimキャップ・・・・今の泳ぎで、プール着用は少し恥ずかしいなぁ・・・。

落車したボトル君を置き去りにした代わりにGETしたIRONMANロゴ入りbike双子君。

これなら使えそう❤


「心」以外で折れたもの(破壊されたもの)・・・・・

bikeでマッハ漕ぎし過ぎて力み過ぎたため・・・・両方の親指の爪・・・・・。

右爪ただいま激痛で付け根が腫れまくり・・・多分そのうちsnufkinの元を去って行くでしょう。

左爪もただいま激痛ですが、前が浮いて中から何か汁!?液体が・・・・

感染さえしなければ、この子もいずれsnufkinの元を去って行くでしょう・・・・・・。


   Orz  痛くて靴が履けない・・・・・。

夏も終わるのに、季節外れにビーサン買いに行きました・・・・。


ストレスや時間など色々なものに打ち勝った代償はある意味大きいOrz

当分靴履けません、走れません(ー_ー)!!


でも、これはIRONMANになった痛み!?



みなさんありがとうございました






来年は佐渡トラタイプBが射程範囲にあります<(`^´)>







SWIM→BIKE

前日は8時には寝たのですが





一時間しっかり昏睡したら目覚めてしまい





その後なんとか寝なくてはと思い・・・・





最後に時計を確認したのは・・・・・2時過ぎでした Orz





4時に起き、5時前に出発です





5時半のトランジッションオープンに到着








今回は前日よりT1へbBikeセットする決まりがありました





どうでしょう、全てで何百万以上になるのではないでしょうか?








初参戦の五号機の無事な姿を見までドキドキでした(>_<)

当日swimコースが変更になり防波堤の外へ行き戻ってくる1.9kから

防波堤内一周左回りの1.2kとなり

水温が28度にて公式ルールに乗っ取り

世界選手権スロットル獲得、表彰対象者はウェットスーツ着用禁止

しかし、放棄する場合は着用可能

ここは勿論男として

  「着ました!!」

安全第一です(>_<)


年代別ウェーブスタートでsnufkinは第3ウェーブです

号砲の後出発!!

第一ブイ目指して爆クロールかましますが、アクシデントが発生!!

ゴーグルが曇って視界不良に・・・

泳いでいるとなにか強いウネリが・・・

よ--く見ると、第一ブイを通過し防波堤の外へ向かっています(・_・)

何とか第二ブイ方向へ向かいますが、方向が定まらず・・・

また大きく通過

浮いてゴーグル洗おうと思った時!!

視界に黄色物体が・・・・

!?!?そう、第4ウェーブの数人です!!

安心&焦りなどビビリました(>_<)

なんとかswim-upのラダーが非常に憔悴です





トランジッションでは自分のbiikeの前に店を開くのではなく

ラック式です








1.2k+αのswimの遅れをbikeで取り戻すべく作戦立て直し&気持ちの切り替えです

でも、ラックに結構Tバックが残っていてホッとしました

って言っても第3ウェーブなんで当然ですが(-_-;)







今回トライスーツの上にサイクルジャージを着ることにしました


その方が背面のドラエモンポケットに物が入ります


今回はパワー系ジェル3本をつめたフラスコ


クエン酸&アミノ酸の「即効元気」ジェルを装備


この黄色「フランドルジャージ」カッコいい&目立つのでかなり好き❤




まぁ、1秒を競うトップ選手ではないので落ち着いて気持ちを切り替えます


あっ!!


もうやめました!!


何を??


「5本指ソックス」をです






さぁ、90kの激走、気持ち快進撃のはじまりです!!






またもや・・・・


しか-------し!!!


スタート数百mで事件は起きました。。。


常滑沿岸道路はアスファルトでなくコンンクリート&継ぎ目コンディション悪過ぎ!!


「バィ~ン」


「(・_・)えっ?何?何の音?」


そ~っと、サドルの後ろへ手を持って行くと・・・・無い。


そうです、継ぎ目でドリンクボトル君が勝手に落車しました


ガ---------ン


ショック過ぎる Orz


中味は大事に大事に大切に取っておいた「MUSASHI リプニッシュ」が入っていたのに(T_T)(T_T)


だって、「MUSASHI」は高いんだよ-------!!


大事にこの日の為にとっておいた最後の1包(T_T)


まだ、一口も飲んでいないのに Orz



仕方がないので最初のエイドでボトルを二本GETするしかありません。


しかも通過方式はウォーターボトルなので


2つ目もしくは3つ目のエイドではピットインしなくていけません



なぜなら、ナトリウム、塩など電解質の補給がいるからです。



もう開き直りです


TTBike5号機の高性能を信頼し


平地は確実に巡行させ、下りもハッマで行き、登りの半分までは勢いで行くしかないです。



このup&downの多いコース自己申告でrunのため脚残しで4時間と見ていたのですが


結果


3時間半でbikeFinish!!


急降下の先に直角カーブなど多数ありましたが二回程試走したおかげで


それなりのラインを取れました


はやり試走するとアドバンテージが違いますね(>_<)



swimの遅れを確実にbikeで挽回し、さぁ次はrun
















IRONKIDS by mini-snufkin
















さぁ、今回miniも参戦です




「IRONKIDS」カッコいい!!




SWIM100m RUN1kです


今のminiの泳力、走力なら完走は問題ないはず!!


りんくうビーチへ移動


会場には数組の家族





親としては



参加するであろう子供、その親、その本気度


色々横目でチェックです。。。



登録を開始しナンバリング




ちびっこながらカッコいい!!




miniはかなりド緊張の様子でした




ここでも名物MCのウィットさんによるオープニング&MC


相変わらず流暢な日本語で英語の混ざった軽快なMCです!!流石!!



プオォォォ~ンンン


スタートです


kidsは、子供は本当に真剣で一生懸命ですね




そして、親は必至ですね




・・・・(まぁ、snufkinも、ドスの効いた●岡●三並みで、少し回りが距離を取ったらしい、)



miniはというと、小人数とはいえ始めての一斉スタートによる混戦


初めてのレース一人参戦


やや体調不良や怖さもあり



ライフセーバーのお姉さんの浮きにピットイン。



その後また泳ぐが、お姉さんが心配して一緒に平行移動


   すれば、また頼りますよね。


でも!!!



あきらめずに、打ち勝って最後まで泳ぎました。




さぁ、人生初のT1です!!



当初の予定は




1:水を一口飲んで



2:Tシャツを着て



3:ナンバーベルト付けて



4:靴下履いて


5:靴履いて



6:ダッシュ!!




の予定でしたが、予定より遅れたため変更です



3→5→6です!!


しかし、



「もう!靴下はかなくていいから、そのまま、靴はいてダッシュ!!」



と叫んだのですが


靴下を履こうとしてたminiは


慌てていたこともあり





「じゃ、靴ははかないで、靴下で行くね!!」


思わず



「そうじゃねぇ---!!靴履いて走れ!!!(悪役商会並・・・bysnuf)」


・・・・・はい。周りの親御さん達とさ・ら・に、3mぐらいの壁が出来ました。。。。



で、RUNはもう併走です。




頑張って無事にFINISH!!!






最高級の笑顔でFINISHでした




















と、同時に色々歓喜あまって・・・・・・。






























怖かった、辛かった、苦しかった、良かった、




















この大人からすると短い距離ですが




















子供からすると色んな思いを体験するには




















充分な距離であったはずです。






























この夏また一つ大人になたminiでした






























そんな、短くて長い戦いを見たら




















当然親分のモチベーションもあがります。




















さぁ、親分は明日です!!




















前日

2011.9.17IRONMANの前日登録&説明のためセントレアへ渡った

当日のBIKEとT2でのRUN用品も前日預けのため準備


今回初めて我が家より移動1時間の競技場

いつもは遠方が多く

大概前日に延々高速移動を強いられたが

県内で行われるのは非常に嬉しい


説明会場となる「中部セントレア」に着く

目的1:競技説明会参加

目的2:選手登録

目的3:ランチ

目的4:(本命)アイアンマンストアーでのお買い物♪


説明会まで時間があったため本命への行動開始!!


しか----し!!

場所が分からない!!


それらしきショプのブースを発見したが、何か違う?

すると、店員同士の

「そうそう、アイアンマンストアーって何処?」

「ああ、ずっっと向こうだよ、一番端。」

なぁにぃ!!!!!!

「すみません、アイアンマンストアーって何処ですか?」

マジか!!

・・・・・・・・・・・Orz


確かに、此処から一番向こう・・・・。


-----移動。


早歩き高速移動すること15分後、そこはあった。


!!!!!!!!


テンション上がるぅ!!!!

これがアイアンマンストアー

店内にはあの、Mドットの商品だらけ!!

ヨダレダラダラで物色し

Tシャツ二枚、応援ベル二個、miniのTシャツGE======T!!

Tシャツのお値段みたら

35円!?

やっすいぃぃぃ!!


ロードジャージもGETだぜぃ

  ん!?

よく見ると 


「$35」

・・・・・・ですよね、Orz

で二着です。


さらに、アクシデント発生

レジが遅い!!長蛇のアスリート達が全く動かない。

ヤバイ!!此処から説明会会場は先ほどのブースのあった場所の先!!

すると

奥様が

「もういいから行ったら、私が会計しておくよ」とのありがたいお言葉。

じゃぁ、と預けて超早歩き。。。。。

後の話、奥様談)
snukin一家の後ろに並んでいた単身男性
そのsnufkinが去ったあと、非常にソワソワしだし
何度も列先頭や時計を見てソワソワし
挙句の果てには商品を全て戻し
足早に説明会会場へダッシュしたそうな・・・・。


会場に着き後ろへ陣取り。

さぁー始まりました

アイアンマン名物MCのウィット氏のオープニングからオーガナイザーの白戸さんの話

周りを見渡すと、明らかにアスリート達!!

嫌でもモチベーション急上昇です。

競技説明が終わり次は選手登録


しか----し!!この選手登録会場は

なんと今度はあのアイアンマンストアーの向こう!!

「現在ここに600名ほどすでにみえます、混雑するので買い物でもしてごゆっくり過ごしてください」

解散。。。


そう、この席はいいスタート位置をkeepしたのです。

皆一斉に高速移動。

だが、ここは「中部国際空港のセントレア構内」

色んな夢や希望を抱えた旅行者の集う場所。

そこに、ただでさえ異様な筋肉質や色グロで短髪やスキンヘッドの短パン姿の集団!!

そんな、中部空の玄関に明らかに浮いている集団が

一斉に構内をダッシュしたら・・・・・


えええ、かなり引くし、ビビルでしょう。

場合によっては小さい子は、必至で走る浅黒い集団にきっと泣き出すでしょう。


でも、そこは流石紳士なトライアスリート達、そんな野暮はしません。


そうです。真剣な表情で異様な「早歩き」です。

って、それも怖いわ!!って。

でも、もうすでにこの時点から勝負は始まっているのです。

だって、早く帰りたいもん。

snufkinも何とか事なきを得て好ポジションをkeepしそのまま登録終了。。。


時刻は12時半

流石に空港内の食事場はどこも満員

おいしいお弁当を買って、車で家族仲良く食べました。


さぁ!!!次はmini-snufkinの戦いです

2011年8月28日日曜日

どうなんだろう・・・

先日アイアンマンセントレアのbikeコースを試走して

再度コースMAPを眺めて・・・


う~ん、bikeもRunもコースレイアウト的にどうなんだろう・・・。

いわゆる回遊コースでなく所々、周回や折り返しなど複雑

無理やり常滑市の中を回って70kちょっとを稼いでる感じ。


商標登録の様なアイアンマンレース

いくらアイアンマンハーフと言えど無理に常滑市で行う必要はあったのだろうか?

初めての近場のレースで試走が出来たり

宿泊が不要であったり

今回snufkinにとっては会場は都合がよく

実際に参加したらボランティアの方々や

レースに満足して楽しんで終わるはず。。。


しかし、考えると、中部国際空港には恵まれているが

あえて、常滑市で開催しこの様なコースレイアウトが必要だったのか?

常滑で開催だからこのレイアウトになったのだろうが。

じゃぁ、常滑でやる必要はあったのだろうか?

常滑じゃなきゃダメだったの?

(常滑が嫌いなのではないが)



去年はセントレアラインを渡り、色々準備費用で数千万が必要で

高額なエントリフィーが発生!

前日の食事はサンドウイッチとコーヒのみ・・・・

フィニッシャータオルはなしなど色々あったらしい。

結構今までのレースは

フィニッシャータオルや、Tシャツ、完走メダルや地域の特産など

参加者や完走者の記念品が非常に楽しみで

それもモチベーションの材料の一つになっていた。

そう言う人は多いはず。


応援する人、ボランティアなど支えてくれるの愛

自然の中で体感できる環境

頑張った証が形で残る事

モチベーションには沢山の要因があります。




今年はセントレアラインを渡れない

しかし相変わらず高額なエントリーフィー!!

今までの1.2~1.5倍の料金です・・・。


巷では色々言われるアイアンマンセントレア

きっと、レース中は集中し全てが終われば

満足感謝で溢れているはずだろうが

今から色んな意味で気になるレースです

色んな疑問や思いは払拭されるはずだろう・・・。



まぁ、とりあえず頑張って練習し

いい状態で当日を迎え一生懸命前に進むしか

今の答えはないけどね。。。



2011年8月26日金曜日

試走

今日は非番

アイアンマンセントレアのbikeコースを試走してきた

周回は行わずコースレイアウトを回ってきた


確かに地味にup&downがある

しかし、ヒルクライムに比べたら小ボス&中ボス程度(^-^)

登っても長くつづかないのでそれなりに攻めれそう


だが!!

この地味な登り・・・調子乗ってダンシングで攻めたらジャブは

RUNのハムストリングスに効いてきそう・・・・

やはり適度にクルクルケイデンスで攻めるのが

常套手段だろう(-_-;)



数人の視察組をすれ違ったのだが

ソロロディーは手をあげて挨拶してくれるのだが

そうしてグループは無視なんだろう・・・・。


駐車場に戻り水を忘れ

自販機で「アルプス天然水」の高級シャワーを浴び帰宅

その後すぐにRUN♪

いい一日だった。。。


シャワー浴びたら、曇りなのにこれまた地味に日焼けしていた。

2011年8月21日日曜日

キターキター(>_<)来た!!

納車です!!

snufkin五号車!!完全レース仕様対LONG向き。

KUOTA KUEEN‐K


そして六号機は同じく KUOTA KEBEL!!ロングライド仕様対ショート向き。

まだローラー台しかしてないので

カーボンフレームの恩恵は少ないのでインプレはできませんが


流石!!

デュラエース♪♪

来たぞ!!

アルテグラ♪

ローラーの上でのBBの回り方やシフトなど回りが軽い!!

回るってこう言うことねぇ~

連日悪天候で実走が出来ない・・・


住宅事情は厳しく保管場所がなく

和室に二階建てにしておいてます(-_-;)







ローラー台や固定ローラー、三号機を置くとショップの一角化してます

眺めているだけでも十分飽きません(^-^)





















2011年8月7日日曜日

ワクワク(^-^)

今日は夜勤明けで

bikeshopへ行ってきました

snufkin5号機の調整です♪

Di2のパーツがまだ揃っていないのですが

大物はそろってシートポストやステムの裁断のための調整です


結構素晴らしい感じで出来上がってきました❤


フレームはKUOTA KUEEN-K

コンポは電動Di2

ステムはシマノのミサイル

サドルはアリオネ アルカンシェル世界チャンピオンカラー 世界限定1/1000 内日本1/120

ホイール カンパ BORA ULTRA TWO


かなりのヨダレもん---。

店員さん曰く「かなり速そうですね、これは抜かれることを許されないですね❤」


・・・・・プレッシャー Orz

でも、納車が超楽しみ❤


モチベーションアゲアゲで帰宅後

炎天下2時間RUNしました♪

軽~く、死んでます・・・・・。



2011年8月5日金曜日

秘密兵器

今日は知多ロングライドを計画していた

朝から曇ってパラついていたがとりあえず決行♪


新舞子に車をデポし出発~

当初、右回りにしようか左回りにしようか迷っていた

阿久比の知多半島横断にはチープに山越えがある

要は初めにこえるか最後に越えるかの違いである(・へ・)

80kライドした最後に越えた方がよりトレーニングになると考えたが・・・


久々のロングライドのため無理せず左回りにして

体力のあるうちに山越えをすることにした


出発し新舞子駅を過ぎると

いきなり勾配率~6%のチープな斜面の連発!!!


登って下っての繰り返し

・・・・良かった・・・Orz

阿久比を抜けるとあとは海岸沿いをひたすらライドON(^v^)

結果的に脚も残せたし

日本の交通事情的によかった

その事情とは

日本は左側通行にて自転車はさらに左より走行

だ・か・ら、海岸側を走行できるのあ~る♪

気分上々~

トレーニンングを忘れポタリング状態になっていると

snufkinの右側を「右抜けまーす。」と三名のローディー(ー_ー)!!


早っ!!

ケイデンス80維持していたのが間違いだった・・・・。


師崎からは天気も晴れ始めsnufkinの足もなじんで

ケイデンス90-100維持で快走(^v^)


しかし!!異変が!!

いきなりのロングしかも坂で調子吹っこいて飛ばしたツケが!

右足太もも内側が激しくツリ始める(>_<)


やばい!!

道中地味な坂出現するがギア比を落として騙し騙し登坂。。。


コンビニエイドへ立ち寄り水二本とオロナミンCでジャージON♪

その後は無事に快走しMYランクル君の元へ到着(^^♪


こんなライドでも新舞子海岸が見えるとちょっと感動・・

「ああぁ、帰ってきた(>_<)」って気分になるから不思議。。。


無事に帰宅し鍼へオーバーホール♪


「いやぁ~今日はツっちゃって、よく山岳レースで自分で鍼を打って復活なんてあるけどそんなもんなの?」

って、かかりつけの鍼灸院のお嬢さんと話していたら


「あぁ、いいですよね、鍼は急性期の方がよく効くので、いいでしょうね。」

「よかったら、使ってみますか?これはディスポ(使い捨て)なんでどうぞ(^-^)、はい❤」


「!!!はっ??(゜o゜)??マジ??っていいの?」

「筒に鍼を入れて、ポン!と押すだけです(^-^)」


「・・・・・・・・・・・・。」

・・・・・いや、そうじゃなくて。


「大丈夫ですよ、自分でやるのは違法でないですから(^-^)」


まぁ、職業がら抵抗はないですが・・・・。

はい。

ありがたく戴きましたm(__)m


一応秘密兵器GETです。。。。


レース中激しくツった時、鍼をポンっとね。。。

なんか、ヤバイ注射を射ってハイになったと勘違いされない・・・よね。

でもこれで脚ツリ対策は万全!?




2011年8月2日火曜日

う~ん

鍼に行ってリフレッシュ

鍼をすると副交感神経が優位になり

自己回復を促進

施行後休むとかなり回復UP!!


しかし、

いつも迷う


このリフレッシュ、充電状態でトレーニングを行うべきか

休むべきか・・・・。


本当は休むべきだが

体の状態がよくついついトレーニングをしたくなる(>_<)

2011年8月1日月曜日

出かける時は忘れずに

本日より奥様とminiは

「夏だ佐渡だ、cafe御手伝いweek」

で佐渡へ旅立ちました


約1週間も妻がいないため

それはそれは、コーヒーを作ったり

冷蔵庫にいつでもつまめるソーセイジ

色々不自由しないように配慮されていました


優しい妻の愛情です


冷蔵庫にはちゃんとゴミのことまで♪

至れり尽くせりです(^^♪








!!!!!!

愛情・・・・と言うか、ただ単に心配なのでしょう Orz

そ・こ・・ま・・・で・・・・Orz

まるで、子供だ・・・。

ええ、確かに以前、鍵開けっぱなしや、

窓開けっ放しで出かけた、前科者なんで・・・・・。







2011年7月19日火曜日

参戦表明

snufkinが次に参戦するもの

IRONMAN 70.3 JAPAN in 常滑セントレア!!


1.9k泳いで

90kチャリって

20k駆けて

倒れる予定です(-_-;)

ちゃんとゴールテープカットして倒れる予定です


台風が去ったらまた虎の穴が始まります!!




そして・・・・

mini-snufkinが参戦するのは

前日にある

IRONKIDS!!

アイアンキッズって(゜o゜)カッコいいじゃん!!


100m泳いで

1k駆ける予定です

さぁ、mini!!この夏は一緒に頑張ろう!!









2011年7月12日火曜日

振り返り

倉敷国際トライアスロンを振り返って反省と対策

1:SWIM

37分 ボートレース場にて潮流はない状態。オープンウォータでの方向確認の大切さを感じた

しかし予想以上のtimeで正直まだ余力はあった。

このままフォームの練習を心がける必要がある

100点


2:BIKE

1時間45分 周りのペースに合わせたりとペースに安定性がなかった。

周りのペースを気にして飛ばせなかった、もっと自分の安定したペースを知る必要がある。

抜かす時は気にせずしっかり抜かす

高速安定走行のbikeのロングライドの練習が必要

体幹の安定が必要、ペダリングスキルの練習が必要

bikeポジションが高かった、自分のポジションを知る必要がある

90点


3:RUN

1時間2分 意外と足を残せて自分のペースで走れた

名古屋での炎天下RUNがいいスタミナトレーニングになっていた

100点


4:トランンジッション

落ち着いて失敗なく適度にスムーズに切り替えが可能だった

それにしても5本指ソックスは流石に失敗かな

100点


5:総合

水分補給など比較的計画的で大きなスタミナ切れや脱水もなく安定していた

入水チェックを落とし3分のペナルティーは問題外だな(-_-;)



6:対策

これからの季節しっかりスタミナトレーニングに取り組みたい

★体幹の安定化の強化!!

★下半身特に!!左脚の脚力の強化!!!

この二つは特にしっかり取り組む必要があります


完走・・・正直身体的ダメージがほとんどありませんでした(まぁタイムは・・・ですが)

結果的にalloutしてなかったのかな・・・まだ余力があった感じ?


「挑戦」と「無謀」は違います

「挑戦」とは計画を立てたうえでその先にあるもの

「無謀」とは計画性のないもの


そ・こ・で・・・・

「挑戦」します

まだある自分の可能性を磨いてみたいです

トライアスロンは楽しい


その「挑戦」の発表はまた後日・・・(^v^)

2011年7月11日月曜日

ただいま♪奮闘記~

さぁ行って参りました

第一回倉敷国際トライアスロン❤

7/9 6時起床し45分出発し、同行のサポーター宅へ7時着予定が


目が覚めたら6時半!!(>_<)

結局1時間遅れで名古屋出発し、渋滞に出合い

現地には受け付け終了30分前の13時半に到着。


お出迎えは倉敷ジーパンストリートのメイン!?キャラクター

「ジーパンダ!!」

暑いのに御苦労さまですm(__)m


無事にバイクチェックや受付を済ませ

強制参加義務のある「bikeコース下見みバスツアー」待ち。

受け取った整理券400番台

現在の先頭は200番・・・・Orz。炎天下の下でバス待ち1時間・・・。


でも、名古屋と違い比較的乾いた暑さなので比較的耐えられる(・_・)




メイン会場

FINISHERロード!!

なんとレッドカーペットです

無事にここへ帰って来たいな・・・。





開会式という名の


倉敷県議会議員紹介・・・・。


議員紹介長すぎ・・・・・Orz 何十人紹介するんだ・・・・。




明日はこの競艇場が最初のお祭り舞台です






この前日、梅雨も明けいよいよ夏も本番!!


良い空です(^O^)





さて、一夜明け話は進み


お祭り第一幕SWIMです


気温、水温共に申し分なし❤


こうして上から見ると、なんか魚が一斉に上流へ向かっているみたい








1.5k無事に泳ぎえてトランジッションへGo---!!


35分まぁ、ぼちぼかな






トラジッションでは通常1分1秒が惜しいもの。


プロは裸足のままBIKE乗車エリアへ押して行き飛び乗って


スピードに乗ってから靴をはく(@_@;)



まぁ、こっちはホビーなんでそんなことしてカッコつけて落車しても・・・なんで。


焦らず、次の舞台の準備をします



!!!(-_-;)やっちゃまった!!


いくら焦らずにしても


ソックス・・・・・5本指 Orz 。。。









さぁ、40kのBIKE旅ってきます


スカイラインを攻める


軽いUP&DOWNコースです


トラにしてはUpdownがるのでしょうが


御岳スーパートライアスロンの激坂に比べたら可愛いものでした。


実は前日試走ができなかったので


自家用車で夜再度下見してイメトレ三昧だったので


結構しっかり攻略図は頭に入っていました(^v^)









無事BIKEも終わり


最後の舞台RUNは結構暑かったですが


名古屋の昼の蒸し暑炎天下runningのトレーニングが効をなして


比較的疾走できました♪



疲労蓄積を考え1時間15分は考慮していたのですが


1時間でした❤



無事に3時間30分後にあのレッドカーペットを踏めました♪












今回の損傷は・・・・靴ずれだけでーす。







帰りは少し地方満喫しました


瀬戸内の島々もsnufの手の上です




四国萌え隊の、萌え~❤



汗くさ~いので


温泉に入って爽やか萌え~♪




せっかくだからうどん食べて萌え~(^-^)









しかも食べて五分後にうどん屋の梯子っす(>_<)


名古屋では絶対ありえない行動。。。。


レース&地方大変満喫しました



今回も多く家族や仲間に支えられ無事に完走できました


勿論、大会運営部や地元の学生のボランティアのエイドや


沿道の応援戴いた地域の方々


本当に多くの協力や元気があったので


無事に楽しめたのだと思います


どんなにトレーニングしても決して一人ではできません!!




本当にみなさんありがとうございました


今、一生懸命レースできたことに感謝です