2016年8月22日月曜日

今日の一枚

いいね〜( ̄+ー ̄)

炎天下スタミナトレーニングrun日和です( ̄+ー ̄)

2016年8月10日水曜日

今日の一枚

今日は炎天下スタミナトレーニングで

川沿い20kを3時間かけLSD

2016年8月7日日曜日

今日の一枚

炎天下でトムヤンクンヌードル
 汗ダラダラ流して食べるに限る

2016年8月5日金曜日

今日の一枚

炎天下の中、東山の登坂bikeコースを

周回してからの…run…run…run。

こころ折れかけた……orz

でも、もがきまくって帰っての

氷張った水風呂あがりのプロテインは

腰に手を当て、プハァ〜(´Д` )です

気分爽快。

後は脚の筋膜リリースマッサージを
施行して、ストレッチして…

明日に疲労が残ってなければ

有効なトレーニングだったと言えるはず。

でも途中の顔は、ただ、ただ登り進むゾンビさながらですね〜(´Д` )

まぁ、そんな自分、嫌いじゃないですけどね(-_^)

炎天下トレーニングはやっぱり
心身共に凄く追い込むトレーニングになる。

本当に辛い時どーするか、俺?

最終的には炎天下でパフォーマンスが向上するはずなく、やっぱりメンタルトレーニングですね。

だから、天晴れ炎天下だとモチベーションがアゲアゲですσ(^_^;)