2015年6月28日日曜日
2015年6月23日火曜日
2015年6月19日金曜日
2015年6月17日水曜日
今日の一枚
連日酷い、頸と腰の神経痛
毎日整体や鍼には行けないので
これ!!
円皮鍼。パイネックス♪
いわゆる、置き鍼です。ただこったり痛いとこに貼るだけ
これが結構いい働きをします!!
翌日はほぐれて緩んで怠いぐらい。
200ポイント入って2000円ちょっととコストパフォーマンスも良い!!
鍼の長さも0.6から1.5mmまでラインナップされてます。
当然Snufkinは1.5mmを愛用
2015年6月16日火曜日
2015年6月15日月曜日
今日の一枚
Snufkinは今日は仕事
朝から帰ってこの時間
出勤後、妻sunfか倒れたらしい。
血圧も80まで下がったが、低血糖も疑う感じ
そうしたら、mini-snufkin、指示でもないのに突然、脱兎の如く自らコンビニ行って
自腹で、コーヒーゼリーやワッフルや、シュークリームなど甘いもの買って来たらしい
極め付けのchoiceがこれ!!
健康シロップΣ(゚д゚lll)しかも特保シブい…
なんか、中学生なのに親父より看護師っぽい優秀な選択肢!!
カッコいい
2015年6月11日木曜日
2015年6月8日月曜日
IRONMAN 70.3知多半島 参戦記
今年も参戦IRONMAN、色々ありました
前日選手登録や説明会がありセントレア空港へ
そこで衝撃に事実が!
いつもはその後、bikeの車検を受けcheckinして終了。翌日のスタート前T1、T2のトランジションバッグを預ける段取り。
な、な、んと今年はコース変更でbikecourseは後半知多高速でT2は内海高校
よってRunバックは前日預け入れ!!
( ̄▽ ̄)やばい…手ぶらで来ちまった…。
よって、説明会&選手登録後、一旦帰宅して大急ぎで準備再出発。
今回はちょっとした心身疲労がありまだ準備していなかったから大慌て!
そんなこんなで、当日の朝を迎えました
今回は、腰痛&頸椎痛に見舞われてのスタートとなりました。
前々日の雨もありやや肌寒く、プレスイムは見送りぶっつけ本番としました、だって身体が待ってる間冷えそうでσ^_^;
プアァ〜ン!!スタート!!
今回は痛みのせいかあんまり緊張せずに、まぁ行くかぁ、って感じです
なんとなく、通過する橋まで後ろのWAVEに抜かされないといいなぁって思っていたので
通過して折り返すまで抜かれないとちょっとメンタル的に良く安定して泳げました。
ただ、最終ブイからswimfinishがわかりにくくやや迷い、メンタルアターック!
でも、coursemissはなく比較的いいlineでできました。
そ、し、て、swimfinishする瞬間、浮力が抜け一気に腰への重力が!!
リストウォッチのタイマーをトランジションモードに、ピッ!?
……。
通常スタート時にトライアスロンモードにすると各セクションで切り替わり総合時間など表示されるのです……わ、す、れ、た。
よって、毎回swim.bike.runと手動タイマーに切り替えるので、総合時間がカウントできない!!
まっ、しょーがない。
気をとりなおし、お着替えターイム
ウェットスーツを脱いで、bikeバックを開けて、靴下出して……!!
…な、い。。。
いつもは砂まみれの足を流して靴下を履くためペットボトルに水を入れておくのですが
わ、す、て、た。
色々、まっしょーがないか。と気持ちを切り替えてきたが、流石に砂まみれの素足に靴下は自殺行為…なんとかせねば。
っと、そこに気がつくとなんと隣で着替えていた御仁はちゃんとご用意されているでないですか!
しかも、チラ見によると既に洗い終わって靴下を履き始めている!
その傍には、今snufkinがまさに欲しい物が半分余っている!!
( ̄+ー ̄)これは、チャーンス!!
大きな声で「あっ!しまった水入れ忘れた!!」と御仁へアピールターイム(¬_¬)
そうしたら「あっこれもう使ったので良かったどーぞ」と思惑通りの嬉しいお言葉が!
m(_ _)m本当に有り難う御座いました
さあ!!bike出発o(^_-)O
いい感じで風をきり……ボヨーン!!((((;゚Д゚)))))))
バイクジャージに入れたSpecialdrinkが、お、ち、た……(つД`)ノ
どんどん離れていく。。。
今回、bikeにbottleホルダーがつかなくアジャスターを買うのが間に合わずジャージポケットに入れたから。
ヤバイ!!最初のエイドステーションまで34k……_| ̄|○
まっ、しょーがない。
そのまま気をとりなおし快走し最初のエイドでもらった、Waterbottleはアルプスの天然水より美味しかった(>_<)
高速道路へ入ると、The向かい風…修行僧のようにT2目指して黙々と漕ぎます。
無事にトラブルなくrunスタート
今回は結構なUp&downなタフなcourseレイアウトと説明会で脅されましたが、
おっ∑(゚Д゚)っと思ったが、野辺山100kウルトラマラソンの劇坂山越えに比べれば問題なし(^_−)
足腰にダメージは出てきているがそれは仕方がないので鎮痛剤噛み砕いてこのまま快走。
どれどれ、pace表は、っと。
………Σ(゚д゚lll)な…い…しまった、bikeに貼ったままだった…。
ダメダメじゃん…俺…
流石に心折れかかりましたが、沿道のご声援や、今回のため通行止めで待ってくださってる方々のご好意に感謝し、淡々と進む。
今回はただ、感謝や楽しい、辛いだけでなく
一つ一つ乗り越えていくことが勉強できました
その時の状況は変わらないかもしれないが、自分気持ち次第で状況を打破できる事を忘れない心を学びました
メンタルコントロールは本当に難しいです……
取り敢えず4週間は休養します
毎回ですが、大会運営関係の方々、volunteerの方々、応援ご理解頂いた周辺の方々には心より深く御礼と感謝してます、有り難う御座います。僕らが皆満足して帰路に向かったり、ビールを片手に乾杯している時に、清掃やかたずけに追われているのですよね。僕らが辛くても楽しんで競技できるのはそんな皆様の努力あってのものですよね。
そして今回も支えてくれた家族には感謝しています。
腰痛で足が痺れて運転できないから妻Snuf運転ありがとう、前日一回余分に往復すみませんσ^_^;
2015年6月6日土曜日
2015年6月5日金曜日
2015年6月3日水曜日
今日の一枚
爆発的な下肢が痺れる腰痛と、手が痺れて頭痛が激しすぎて嘔気が夜勤終わって。
家り帰り緊張感もとけ、風呂で弛緩させてアロママッサージしたら………
ひるから先程まで爆睡Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
それだけ辛くて、楽になったんだなぁ。
本当咲夜の、一晩は頭痛から嘔気は集中力的に辛かっ(>_<)
風呂に入って血行再開すると、マジ楽になる。
ボロボロなんで、低周波でメンテナンスもしてますが
やっぱり入浴に勝る決闘促進方に勝るものはないね( ´ ▽ ` )ノ
我が家の低周波達
2015年6月2日火曜日
2015年6月1日月曜日
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