snufkinが次に参戦するもの
IRONMAN 70.3 JAPAN in 常滑セントレア!!
1.9k泳いで
90kチャリって
20k駆けて
倒れる予定です(-_-;)
ちゃんとゴールテープカットして倒れる予定です
台風が去ったらまた虎の穴が始まります!!
そして・・・・
mini-snufkinが参戦するのは
前日にある
IRONKIDS!!
アイアンキッズって(゜o゜)カッコいいじゃん!!
100m泳いで
1k駆ける予定です
さぁ、mini!!この夏は一緒に頑張ろう!!
2011年7月19日火曜日
2011年7月12日火曜日
振り返り
倉敷国際トライアスロンを振り返って反省と対策
1:SWIM
37分 ボートレース場にて潮流はない状態。オープンウォータでの方向確認の大切さを感じた
しかし予想以上のtimeで正直まだ余力はあった。
このままフォームの練習を心がける必要がある
100点
2:BIKE
1時間45分 周りのペースに合わせたりとペースに安定性がなかった。
周りのペースを気にして飛ばせなかった、もっと自分の安定したペースを知る必要がある。
抜かす時は気にせずしっかり抜かす
高速安定走行のbikeのロングライドの練習が必要
体幹の安定が必要、ペダリングスキルの練習が必要
bikeポジションが高かった、自分のポジションを知る必要がある
90点
3:RUN
1時間2分 意外と足を残せて自分のペースで走れた
名古屋での炎天下RUNがいいスタミナトレーニングになっていた
100点
4:トランンジッション
落ち着いて失敗なく適度にスムーズに切り替えが可能だった
それにしても5本指ソックスは流石に失敗かな
100点
5:総合
水分補給など比較的計画的で大きなスタミナ切れや脱水もなく安定していた
入水チェックを落とし3分のペナルティーは問題外だな(-_-;)
6:対策
これからの季節しっかりスタミナトレーニングに取り組みたい
★体幹の安定化の強化!!
★下半身特に!!左脚の脚力の強化!!!
この二つは特にしっかり取り組む必要があります
完走・・・正直身体的ダメージがほとんどありませんでした(まぁタイムは・・・ですが)
結果的にalloutしてなかったのかな・・・まだ余力があった感じ?
「挑戦」と「無謀」は違います
「挑戦」とは計画を立てたうえでその先にあるもの
「無謀」とは計画性のないもの
そ・こ・で・・・・
「挑戦」します
まだある自分の可能性を磨いてみたいです
トライアスロンは楽しい
その「挑戦」の発表はまた後日・・・(^v^)
1:SWIM
37分 ボートレース場にて潮流はない状態。オープンウォータでの方向確認の大切さを感じた
しかし予想以上のtimeで正直まだ余力はあった。
このままフォームの練習を心がける必要がある
100点
2:BIKE
1時間45分 周りのペースに合わせたりとペースに安定性がなかった。
周りのペースを気にして飛ばせなかった、もっと自分の安定したペースを知る必要がある。
抜かす時は気にせずしっかり抜かす
高速安定走行のbikeのロングライドの練習が必要
体幹の安定が必要、ペダリングスキルの練習が必要
bikeポジションが高かった、自分のポジションを知る必要がある
90点
3:RUN
1時間2分 意外と足を残せて自分のペースで走れた
名古屋での炎天下RUNがいいスタミナトレーニングになっていた
100点
4:トランンジッション
落ち着いて失敗なく適度にスムーズに切り替えが可能だった
それにしても5本指ソックスは流石に失敗かな
100点
5:総合
水分補給など比較的計画的で大きなスタミナ切れや脱水もなく安定していた
入水チェックを落とし3分のペナルティーは問題外だな(-_-;)
6:対策
これからの季節しっかりスタミナトレーニングに取り組みたい
★体幹の安定化の強化!!
★下半身特に!!左脚の脚力の強化!!!
この二つは特にしっかり取り組む必要があります
完走・・・正直身体的ダメージがほとんどありませんでした(まぁタイムは・・・ですが)
結果的にalloutしてなかったのかな・・・まだ余力があった感じ?
「挑戦」と「無謀」は違います
「挑戦」とは計画を立てたうえでその先にあるもの
「無謀」とは計画性のないもの
そ・こ・で・・・・
「挑戦」します
まだある自分の可能性を磨いてみたいです
トライアスロンは楽しい
その「挑戦」の発表はまた後日・・・(^v^)
2011年7月11日月曜日
ただいま♪奮闘記~
さぁ行って参りました
第一回倉敷国際トライアスロン❤
7/9 6時起床し45分出発し、同行のサポーター宅へ7時着予定が
目が覚めたら6時半!!(>_<)
結局1時間遅れで名古屋出発し、渋滞に出合い
現地には受け付け終了30分前の13時半に到着。
お出迎えは倉敷ジーパンストリートのメイン!?キャラクター
「ジーパンダ!!」
暑いのに御苦労さまですm(__)m
無事にバイクチェックや受付を済ませ
強制参加義務のある「bikeコース下見みバスツアー」待ち。
受け取った整理券400番台
現在の先頭は200番・・・・Orz。炎天下の下でバス待ち1時間・・・。
でも、名古屋と違い比較的乾いた暑さなので比較的耐えられる(・_・)
メイン会場
FINISHERロード!!
なんとレッドカーペットです
無事にここへ帰って来たいな・・・。
第一回倉敷国際トライアスロン❤
7/9 6時起床し45分出発し、同行のサポーター宅へ7時着予定が
目が覚めたら6時半!!(>_<)
結局1時間遅れで名古屋出発し、渋滞に出合い
現地には受け付け終了30分前の13時半に到着。
お出迎えは倉敷ジーパンストリートのメイン!?キャラクター
「ジーパンダ!!」
暑いのに御苦労さまですm(__)m
無事にバイクチェックや受付を済ませ
強制参加義務のある「bikeコース下見みバスツアー」待ち。
受け取った整理券400番台
現在の先頭は200番・・・・Orz。炎天下の下でバス待ち1時間・・・。
でも、名古屋と違い比較的乾いた暑さなので比較的耐えられる(・_・)
メイン会場
FINISHERロード!!
なんとレッドカーペットです
無事にここへ帰って来たいな・・・。
開会式という名の
倉敷県議会議員紹介・・・・。
議員紹介長すぎ・・・・・Orz 何十人紹介するんだ・・・・。
明日はこの競艇場が最初のお祭り舞台です
良い空です(^O^)
お祭り第一幕SWIMです
気温、水温共に申し分なし❤
こうして上から見ると、なんか魚が一斉に上流へ向かっているみたい
35分まぁ、ぼちぼかな
プロは裸足のままBIKE乗車エリアへ押して行き飛び乗って
スピードに乗ってから靴をはく(@_@;)
まぁ、こっちはホビーなんでそんなことしてカッコつけて落車しても・・・なんで。
焦らず、次の舞台の準備をします
!!!(-_-;)やっちゃまった!!
いくら焦らずにしても
ソックス・・・・・5本指 Orz 。。。
スカイラインを攻める
軽いUP&DOWNコースです
トラにしてはUpdownがるのでしょうが
御岳スーパートライアスロンの激坂に比べたら可愛いものでした。
実は前日試走ができなかったので
自家用車で夜再度下見してイメトレ三昧だったので
結構しっかり攻略図は頭に入っていました(^v^)
最後の舞台RUNは結構暑かったですが
名古屋の昼の蒸し暑炎天下runningのトレーニングが効をなして
比較的疾走できました♪
疲労蓄積を考え1時間15分は考慮していたのですが
1時間でした❤
無事に3時間30分後にあのレッドカーペットを踏めました♪
2011年7月8日金曜日
さてと
明日はいよいよ
第一回倉敷国際トライアスロンに向けて名古屋を出発します
おもいのほか
結構総合的コンディション&モチベーションは良い感じ♪
ここ最近にないぐらい
適度な緊張と期待のバランスが安定してます
・・・まぁ、現地点での話ですが(>_<)
色々あった世の中
こうしてレースができると言う
色んな状況、多くの協力者に感謝して楽しみたいです!!
第一回倉敷国際トライアスロンに向けて名古屋を出発します
おもいのほか
結構総合的コンディション&モチベーションは良い感じ♪
ここ最近にないぐらい
適度な緊張と期待のバランスが安定してます
・・・まぁ、現地点での話ですが(>_<)
色々あった世の中
こうしてレースができると言う
色んな状況、多くの協力者に感謝して楽しみたいです!!
2011年7月7日木曜日
終了
倉敷国際トライアスロンに向けてのトレーニング終了
今まで一応頑張った
只今最後のトレーニング、swim終了
後は今日から三日間かけて充電するのみ♪
食事制限も解除♪
後は、カロリーは抑えて炭水化物食べるのみッ❤
ちょっと緊張してきた
bikeの調整も終了
モチベーションも良好
良い感じでピーキングできてる(^-^)
イイ感じ❤
今まで一応頑張った
只今最後のトレーニング、swim終了
後は今日から三日間かけて充電するのみ♪
食事制限も解除♪
後は、カロリーは抑えて炭水化物食べるのみッ❤
ちょっと緊張してきた
bikeの調整も終了
モチベーションも良好
良い感じでピーキングできてる(^-^)
イイ感じ❤
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