振り返り

倉敷国際トライアスロンを振り返って反省と対策

１：SWIM

３７分　ボートレース場にて潮流はない状態。オープンウォータでの方向確認の大切さを感じた

しかし予想以上のtimeで正直まだ余力はあった。

このままフォームの練習を心がける必要がある

１００点


２：BIKE

１時間４５分　周りのペースに合わせたりとペースに安定性がなかった。

周りのペースを気にして飛ばせなかった、もっと自分の安定したペースを知る必要がある。

抜かす時は気にせずしっかり抜かす

高速安定走行のbikeのロングライドの練習が必要

体幹の安定が必要、ペダリングスキルの練習が必要

bikeポジションが高かった、自分のポジションを知る必要がある

９０点


３：RUN

１時間２分　意外と足を残せて自分のペースで走れた

名古屋での炎天下RUNがいいスタミナトレーニングになっていた

１００点


４：トランンジッション

落ち着いて失敗なく適度にスムーズに切り替えが可能だった

それにしても５本指ソックスは流石に失敗かな

１００点


５：総合

水分補給など比較的計画的で大きなスタミナ切れや脱水もなく安定していた

入水チェックを落とし３分のペナルティーは問題外だな(-_-;)



６：対策

これからの季節しっかりスタミナトレーニングに取り組みたい

★体幹の安定化の強化！！

★下半身特に！！左脚の脚力の強化！！！

この二つは特にしっかり取り組む必要があります


完走・・・正直身体的ダメージがほとんどありませんでした（まぁタイムは・・・ですが）

結果的にalloutしてなかったのかな・・・まだ余力があった感じ？


「挑戦」と「無謀」は違います

「挑戦」とは計画を立てたうえでその先にあるもの

「無謀」とは計画性のないもの


そ・こ・で・・・・

「挑戦」します

まだある自分の可能性を磨いてみたいです

トライアスロンは楽しい


その「挑戦」の発表はまた後日・・・（＾ｖ＾）