今日から

ﾚｰｽ10日前となりました

本日よりカーボローディング開始です

カーボローディングとは

エネルギーなるグルコース、いわゆる炭水化物を10日前より減量し2日前より通常より多く摂取するのです

人間の体に貯蓄可能なｸﾞﾙｺｰｽは限りがあります

しかし極度に減量することにより体の中で渇水し次回摂取したとき体は「今のうちに！！」と通常量より多く体内に貯蓄しようとするのです。よって体は完全フルチャージな状態で挑めるのです

まぁいわゆるダイエットなどで失敗ﾊﾟﾀｰﾝの「リバウンド現象」を逆手にとった調整方法です

他にはナトリウムローディングなどもあります、これはﾚｰｽ数日前より塩分量を増す方法です

snufkinはこのカーボローディングをとりえ入れるのは勿論、レースコンディションのためのものですが、もうひとつ目的があります

炭水化物cutというが、主食だけではなく勿論糖質、おやつもです！！

そう、snufkinは・・・・・


　
　　　　　大の甘党！！！(>_<)


バニラ、ソフトクリーム、アイス、チョコ、クッキー・・


　　　　　　大好き　(^^♪

だからこの期間がつらい・・・・・

身体的には体は他のエネルギーで活動可能だが

問題は「脳」

人の脳は考えるなど複雑な思考に際して、脳のエネルギーはほんとんど糖質

だから、難しい本を読んだり、クイズ番組を長時間見たり、推理小説映画など見ると脳が甘い物欲するのです

開始2-3日目やや思考が鈍りボーっとします。まぁいつもなんでそんなに変化は体感しませんが・・・


精神的には「甘味」に対する、欲求です！！

かなりフラストレーションがかかります(>_<)


しかし、レース前にこれをすることによりなんとなく

フラストレーションのコントロール　＝　メンタルコントロール

のような気が自分の中でしてやらずにおれません

このローディング期間を乗り越えるといよいよスタートラインに立てる気がするのです


この、カーボローディング勿論実証されていますが

snufkinにとっては「科学的な調整＜メンタル調整」の意味があるのです



「心・技・体」、常に精進し心を鍛えるのは難しいがせんてこんな短い1週間ぐらい心を強く欲求に負けないように、目標に視線を向けなくては・・・・