野辺山の足跡

やってきました！！

野辺山ウルトラマラソン♪

前日は晴天(^_-)-☆

START-４２k

朝五時のスタートと共に3000人以上の変わり者が

長い旅にでかけて行きました

SnufkinのFBお付き合いで毎回元気をいただく

Aさんに偶然スタート前に出会い更に元気を頂きました♪

ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ偶然3000人分の１です！！

最初のエードステーション

これから約５k毎にあるので16回お世話になります

まだ、ここはｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟにてみんな数珠つなぎでぞろぞろです。

途中、スタートして踏切で足止め・・・ローカル感満載です。

そのあとトイレに２回入ったため順番待ちで

・・・約３０分以上のロスタイム・・・

まぁ、長いレースなので、別に急ぎません。

！？でも意外や意外！！トイレをでるとほぼ最終グループ付近！！

ちょっと(°°;)"((;°°)焦る！！

まぁっ、いいか(　´∀｀)～

前半はトレイルです

そこでピカチュウ発見！！

時々着ぐるみコスプレーヤー見ますが

ある意味ほんとに凄いです

・・・ちょっと何時かはやってみたい。

ガチで行くより絶対楽しんでる感じが( ・∀・) ｲｲﾈ！

本当天気に恵まれ、富士山も見えました

20k地点コース最高地点です。標高1903m

始めは気分よく

「20k地点」表示をみたら

な～んだもう２０kなんて思っていました。

※因みに他人です

さぁ、ここからは

１箇所登りますが、約45kのロングの下りです

膝と、四頭筋にMAXにムチを打つコースです。

最近は下り強化もしているため

ガンガン行きます！！

結構疾走して挽回です(^_-)-☆

（ ＾ω＾）おっ

プーさん発見！！

いいペースだったので暫く並走してお話させていただきました

足元はニュートンのシューズでした。

毎回思うのですが

コスプレーヤー達はベースはできてるんですよね

足元見ると走力があるのがわかります。

・・・・ですよね。

普通の走りが余裕で、こうして楽しんでらっしゃるのだから。

でも、暑そう・・・

気分よく林間コースを抜けます

35kエードステーション

稲子の湯

このレースは途中3箇所温泉をエードにします

そして、無料入浴が可能です。

中には全部入ったよ～って強者も！！

う～ん、筋肉に負荷をかけて熱持ってるのに

温泉かぁ～。

メンタルはいいがスゲーなぁ。

Snufkinは(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

42-87k

さぁ、トレイルシューズからロードシューズに履き替えて

さらに下りです。

しかーし(ﾟдﾟ)！！

このあたりから指先に異変が

ちょっと痛い

でも走る

15k経過・・・痺れる

でも走る

エイド到着♪

ほんと皆に元気を頂きます

エイドごとに

おしるこや蕎麦、葡萄などほんと美味しいです

う～ん・・・・かなり痺れる・・・

！！あれ？？

シューズの右の小指付近

血がにじみ出ている・・・

・・・・なるほど。。。

まっ仕方がない。

さぁ、65kも過ぎると

やっぱり皆流石に疲労出現します

そりゃそうだ。

下りで酷使した四頭筋のダメージもジャブの如く効いてきます

（ ＾ω＾）おっ

プーさん発見

流石！！足を上げて血流を下げてます。

このプーさん、

59kの唯一の折り返しでメンタル折れる時とか

「ファイット！！ファイット！！」

って皆に元気を分けてました♪

流石プーさん。

さぁ、最後の急登！！

馬越峠の登りです！！

ここは皆黙々と早歩きです。

最後に足をとっておかないとです

峠頂上のエイドは天国～

87k-FINISH

馬越峠でストレッチなのかふらつきか各々伸ばして一気に下ります！！

８７k最後の着替えポイントで

SnufkinのFinishウェアーにchange♪

結構足は・・・考えないようにしました。

靴の中血なのか浸出液なのか

グチュグチュいいますが

半分しびれを通り越して感覚ありませーん♪

怪我してるのは知ってる、悔しいからやめなーい♪

怪我した、リタイヤもしたって面白くな-い

100kの代償に爪の一枚や二枚野辺山にくれてやる～♪

ニワトリ！？コスプレーヤーと

最後まで行こうねphoto(☆∀☆)

ここのエイドの太巻きと温かいココア超旨かった

(・∀・)！！

さぁ、黙々とだらだら平地～登りです

もう１７時

始まって１２時間・・・・

流石にちょっと走ったり、歩いたり飽きてきたなぁ・・・

「この前45k走ったんだ」て言ったら

「なんの修行ですが？」って言われた

確かに・・・

この光景、一列で一箇所を目指して

一本道を黙々と

皆同じ目的をもって

確かに、修行っぽいかも・・。

みんな辛い

みんな痛い

みんな各々の想いがある

さぁ！！

ここまで皆頑張ったんだから

目指そう！！

ほうら、後たった5kです。

100kの内95kも終わっちゃった♪

長かった旅路を支えてくれた最後のエイドです

道中色々、個人の施設エイドもありました。

民家の先でコップに水を入れて配給してくださった方

毎年軒先で、温かいお茶と漬物を振舞ってくれるおばあちゃん

そこのお茶は後半60k過ぎで胃腸のダメージに対して

わざわざ、薪で炊いたお茶をふるまってくださいます♪

そうです、一人でやっているのでなく

色んな方に支えられているので

体が辛くても

足が鉛の様に重くても前に進めます！！

体は重くても、心は折れません

折れてはいけません！！

最後の看板！！

でも「あと2k」から

(ﾟдﾟ)！！マジで？ホントに？？

と思うほど長かった

この残り２－３kが!!

ウルトラ経験者なら皆わかるはず！！

「ホントに2k？？」って言う距離感！！

たった２k、１kが5kに感じます！！

*因みにSnufkinのGPSの最終走行距離は１０１kでした！？

塵も積もればトイレの距離？

やっぱりここは後１Kじゃなかったのか？？

まぁこのさい気にしなーい

いまさら１００kだが１１０kだろうが変わんないし♪

この頃には暗くなり、小雨も降ってきて

本当こころ折れそう

でも、すぐそこです。

皆のpower＆元気で　FINISH！！

重い、ホントに重い完走メダルでした

さてさて、本日の

妻Snuf＆miniSnufは・・・

今回はボランティアで選手を支えていました

小雨の中、完走メダルを掛けたり

感想者のホットドリンクを作たり・・・

沿道での応援はなかったけど

一緒に頑張っている仲間を

どこかで支えていると思うと

頑張らなきゃって思いました。

毎回思いますが

本当ボランティアの方々には感謝の気持ちで一杯です！！

今回の損傷、左こんな感じ・・・

そりゃ、痛いはずだ

右はズル剥けでした・・・

左の爪を皮をのこして完全に剥いだら

まるで、因幡の白兎状態　Orz

超痛ぇ！！(→o←)ゞ

傾向と対策

野辺山まで１Wとなった

 

今回は傾向と対策を考えた

 

まず、やっぱり体幹のコアマッスルの重要性は強く感じ

 

日々、地味なｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを実施した

 

確かにローラー台のペダリングが安定したりした

 

 

次に　

 

補給食、基本不要と考えていたが

 

最近のｒａｃｅでは計画的な早めの補給が功をなしているのか

 

最後まで粘れる

 

よって今回はエイドが充実しているが、預け荷物つと

 

携帯用品を考えた

 

 

 

 

約１０k毎に補給を考えた

 

基本ｴﾈﾙｷﾞｰに追加して、終盤はカフェインで効果UPを試みて

 

現在カフェイン絶ち中・・・

 

やっぱり精神力も大切だが

 

体のコンディションは必須だと思った

 

「計画性のないものは無謀、計画性の向こうにあるものが挑戦」

 

しっかり、ﾍﾟｰｽや通過目標タイムを割り出した

 

しっかり、計画をたてて挑むことにした！！

 

 

後、１wを切りました

 

イメージトレーニンやモチベーションはかなり上がってきました！！

 



湯の山山岳ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞRun

今日は野辺山100kｳﾙﾄﾗ２W前にて

「ぎりぎり、ﾚｰｽ直前追い込みﾄﾚｰﾆﾝｸﾞin湯の山山岳ｺｰｽ」

 

を開催

朝7時半に自宅を出発し8時半到着。

 

湯の山にできた「アクアなんとか」に車を止めスタート

 

時間に制限があり、足も不安のため

 

妻Snufにどこかで回収してもらう作戦です

 

えっちら、オッチラ

湯の山スカイラインスタートなんで

いきなり慣らしもなく急登からで

高度だけでなく

心拍数も上がる上がる！！

 

でも、九十九折で自分の来た道を振り返ると

なんと言えない達成感とやる気がでます。

今日はGWであり登山口は登山者が多かったですが

登山口を過ぎると車は少ないです。

 

実はこのスカイラインは数年前の

豪雨で土砂に合いまだ復旧途中なので

滋賀県への一般車両の通り抜けはできないので

車もほとんど来ません

 

来るのはトレーニング、ローデイー達です。

 

Snufkinも2W前程にBikeで通過しています。

どうやって？ってか・・・・

 

想像におまかせします

勿論今回も・・・

そんな

激上りが過ぎると下りです

途中こんな湖！？

実はダムなんですが

結構綺麗でもったいないです。

 

でも・・・関所！？を通過した者のみ見れる光景です

このあとは

下り＆フラットなんで激走です！！

写真撮影の余裕もなく

結構ガチで走って来ました

 

( ｀Д´)/< 集合!!!!時間15時なんで

本当は

65k走破目標

時間的に厳しので50k目標でしたが

 

超久々の山岳走で膝の不安もあり

結果４３kでした。

 

でも、大きなダメージもなく

イメージ作りもできました

 

100kは長いって再度ｉｎｐｕｔされました！！

 

 

 

帰って、マッサージで疲労リセットし帰宅

 

なんとなく感じた、左親指爪の鈍痛

 

！！軽度内出血！！

ああぁ、そうーいやー靴当たっていたな・・・

 

２Wあるんで問題ないが

こりゃ、100k当日、また確実に左親指爪、俺の元を去っていくな(-_-;)

 

ってなわけで、やや変色あるが

まだ、俺の体にあるうちに残しておこう

「パシャ」

 

さぁ。後2wうまく調整しなきゃ

 

 　

前回Bikeの時はもっと激走だったので全く写真なし

今回は登りがあったのでかろうじて・・・

 

どうも、やりだすとガチになって

写真忘れちゃう～

体じゃねーよ

タバコは体に悪いと言うが・・・

 

ありゃ嘘だ！！

 

 

やっぱり断煙ができん

 

プチ禁煙はできるのだが・・・。

 

考えれば長い生涯ｒａｃｅ前の数ヶ月の我慢なのに

 

 

思い起こせば2月末、

 

「三月になったらキリがいいから辞めよう」

 

「三月、嬢の卒業式の日。俺も卒業しよう」

 

「四月、嬢の入学式、俺も断煙学校入学しよう」

 

 

全て！！失敗　Orz

 

以前みたいに、まず(#ﾟДﾟ)y-~~ってのは無くなったが

 

時々吸ってしまう

 

良質のBCAA

 

リカバーのZam

 

インターバルトレーニング

 

タバコ以外体にいいことは全てやっているのに

 

あいつのせいで、真のアスリートになれない！！！

 

後は、タバコだけなのに・・・・。

 

すってしまうたびに、毎回非常に自己嫌悪におちいる。。。

 

情けなく、ちっぽけな、薄い、根性のない、ダメ人間に思える

 

 

たったひとつのことが貫けないメンタルの弱い情けない人間に思える

 

 

タバコが体に悪いのは、ありゃ嘘だ！！

 

タバコは身体じゃなく

 

人間の心をダメにする！！

 

一本いれるたびに

 

情けなくて情けなくて。。。

タバコが悪のは身体じゃねーよ

心だよ。。。
 

 

 

何がいい？

腰痛が酷くて本日神経ブロック施行

保険で3500円

鍼はほぼ全身で2900円

マッサージは６０分全身で3100円

整体は20分ほど、全身で2000円


……う～ん。


(´・c_・`)

手間は、受診するブロックが一番

次に遠い整体、近所の鍼とマッサージ。

効果は…どれも対処療法で治療じゃないし。

使い分けが難しい(T0T)


でも、今回施行して

ブロックがやっぱり一番効くかな～♪

寒さ苦手なｱｽﾘｰﾄの考察

本気で寒い

 

寒いと全く外で練習する気がなく

 

大好きなBikeも乗りたくない

 

よく。「snufkinさんは超寒がりなのによく、冬山行きますよね？」

って聞かれる

 

そこで考えた。Why??

 

 

考察結果

 

冬山、雪山は寒く雪が降っている冬山という

シチュエーションが目的であり

 

寒いのは前提でその環境を求めているので困難ではない。

 

夏に、冬山に行きたいってないはず。

 

 

一方

 

BikeにしろRunにしろ環境はいつでも可能で

 

環境が目的ではなく実施することが目的である

 

環境を求めるのではなく内容を求めている。

同じやすなら、暖い方がいい！！

 

 

しかもｒａｃｅのほとんどは夏で

 

耐暑さ、暑さへのスタミナ強化は必要だが

 

寒さに耐える能力はいらない・・・

 

 

だから炎天下は走れるが

木枯らしの中は走れない！！

 

 

絶対前世は変温動物か

 

小型の恒温動物な気がする・・・。

 

 



決める

IRONMAN　JAPAN　HOKKAIDO

 

エントリー75000円

高いよ・・・

国内なら佐渡も長崎も40000円でおつりくるし・・・

しかも、指定の宿泊だし・・・

 

代理店の指定でエンリーすると

ざっくり２０マソコース　Orz

 

しかも大会当日は8/31まると1日

トップでもなければ飛行機なく

帰路は必然てきに翌日9/1

 

事前説明会＆選手登録は前々日8/29

 

ってことは、、、

8/29～9/2まで休暇！！！

 

始めはこの数年ぶりに日本に帰ってきた

IRONMANのブランド力もあり、

受付開始数時間で募集締め切りになるなんて話していたが

 

蓋を開けてみると

高額、長期、制約

で皆さんお互い一般的サラリーマンはかなり真剣に躊躇している感じが

このまだ、締め切られていない状況からお互い十分伝わります。

 

確かに高額。

わざわざ北海道でなくても。

 

そこまでして今の自分のパフォーマンスをあげて行けるか？

 

体調は？考えるときりがないが

 

でも

はっきり言って

 

「出たいんです！！やり遂げたいのです！！」

 

「純粋に出たい」

 

ただのLongでなく、IRONMANのフルに参戦するのが今までの

ひとつの目標

 

他にも過酷なraceありますがそれはまたの機会で・・・。

 

北海道でもどこでもいい、

「IRONMAN」　Longが今ひとつの目標でした。

 

トライアスロンを始めて、初めてみたのがIRONMANの映像

大人が超楽しそうにやってる

苦しいハズなのに？辛いはずなのに？

笑ってる！？

 

きっと何かがあるんだ！！自分で確かめよう。ってね。

 

 

そのためにはやらなくてはいけないこと

やるべきこと沢山あります。

でも後5ヶ月で仕上げたい。

やり遂げたい、いやっやり遂げればいいんだ。

 

・・・・・・・。

 

ポチリました。。。。

 

 

これが、今の自分の決心です！！

丁度これからの１年間、365日で色々変わります。

その通過点のrace。なんか色々意味がありそうです。

 

「ストイックも努力も全て受け入れて

楽しんで

long無事完走」

 

それが目標です

 

 

お仕事・・・すみません。。。