いい感じ

最近４月に入っていい感じでトレーニングに励んでます

昨日は夜勤明けで４５分ノンストップで１．５ｋswim

本日はローラー台でbikeを２０ｋハムスターして

そのままrunningに出かけた

良い汗かいてます♪