The Golden Week日和♪
でも、夜勤σ(^_^;)
2014年4月30日水曜日
2013年7月12日金曜日
夏だ、rideだ、知多へ行こう
今日は超久しぶりに・・・・
夏、ってことで
知多ride♪
毎回のコース
常滑に車をデポし
知多半島を湾岸沿いに河和まで行って戻るコース
約95k
意外とガチでないので
海岸で大好きな海が見えると・・・
休憩～(￣▽￣)
超！！暑くて
・・・ガリガリ君！！
実は街では全く食べないのだが
こんな汗だくの炎天下の下では
超旨く感じる！！
う～ん、
やっぱり、愛機はカッコイイ！！
このあとは河和までひたすら回す！！
無事折り返し地点到着♪
ここでもしっかり、ガリガリ補給～
一年ぶりのプチロングライドは
流石にちょっと疲れた。
まぁ、炎天下が厳しいな
でも、今回の旅で一番役に立ったのはこれ！！
服にシュッってかけると
なぜか、そこが、ひや～♪
ってして涼しく感じる！！
何度もシュシュしてヒヤ～ってしてました。
炎天下で活動されるかはぜひご利用を！！
2013年7月6日土曜日
走る
ビブラムのファイブフィンガー
前から欲しくて欲しくて
迷っていた・・・
そーしたら、誕生日＆父の日で、
妻Snuf＆miniSnufからpresent♬
もともと５本指ソックス愛用なので違和感はない
で、
走った・・・
超！！( ´∀｀)イイ！！
なんか人間素足では絶対踵から着地できない
これもそう、
ベアフット＆ファフットになるのだが
最近フォアフットで走っているのでいい練習になる
そしてこれで走ると
人間が走る基本的な足さばきを再認識し
自分のフォームの改善になる
最近のシューズはソールが非常にいいので
走る負担というのを感じなく
誰でも走れてしまう
でもこれを履いて走ると
正しい走り方が身につく実感がある！！
超いい！！
・・・・しかし
カーフの奥深く
今まで使ってなかった、使えてなかった
筋肉が超重い・・・。
なるほど、走るってこーゆうことなんだと体感するシューズでした。
2013年5月27日月曜日
１週間
あれから１週間
振り替える
心技体
Snufkinの座右の銘
心は相変わらず弱々だが
raceに関しては少しずつ強くなっている
……かなぁ(´・ω・`)？
メンタルのコントロールが一番難しい！！
技は走り方を変えて
ミッドフットにした
それにより一番不安な膝の故障はなくすんだ(^_^)
体はコア&走法の切り替えのため
四頭筋、ハムストリングの強化！
結果的に全てが比較的に良かった( ´_ゝ`)
改良点、反省点は
やっぱり月間走行距離が短いこと
ダメージより、まだまだ強化が必要であった。
そして…靴ひもの固定が甘かったのが
今回の爪剥がれの原因と思われるOrz
でも、
結果良ければよしかな？
毎回思うが
家族や大会運営委員会の方々をはじめ
全く関係ない方々の応援など
多くのpowerと愛情があって始めて完走できると感じる
もし、１人だったら
もし、一緒にスタートをきる3000人の同朋が居なかったら
もし、家族に支えられ居なかったら
決して完走出来ないし
スタートラインにさえ立ていないと思う
いつも無事にfinishlineを越えると
心から全てにありがとうと思います
何故お金払ってしんどくて
毎回懲りないかって？
………理由は色々ありますが
一つは色々な意味での[愛]かな(-.-)y-~
まぁ、因みに
ウルトラマラソンのホントの辛さ
race後ですよΣ(´□｀;)
2013年5月24日金曜日
遊び心いい！
今回の野辺山ウルトラの完走メダル
普通大々的に「おめでとう」の文字が来るのに・・・
このメダルは手紙ですmessageです
DEAR １９th FINISHER
We look forward to seeing you at our 20th Anniversary Run
ときた！！Σ(ﾟдﾟlll)
そう、今回19回完走者に、
私たちは20周年記念ランであなたに会うことを楽しみにします。
という招待状
なんか、、、オサレだな。。
20th Anniversary Run行っちゃう！？
まだ治ってないが(-。-)y-゜゜゜
ってこのメダル結構重いんですよ！！
軽い遊び心的なのか素敵です。
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