ちゅんちゅく

今日は天気がよく

野生の家族！？ちゅんちゅくがご飯に来ました

天気がいい日は庭のちっこい虫を食べてますが

やはり穀物は好きなんですね

非常に傍、６０cm至近距離でおねだりなので

可愛くてついお米をあげました

見返りに撮影会してました♪

SPORTBALM

膝の調子は日々改善傾向

今回はﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗り愛用品

ｽﾎﾟｰﾂﾊﾞﾙﾑのご紹介♪

ｵﾗﾝﾀﾞからの商品

これはｼﾘｰｽﾞﾚｯﾄﾞ、ｲｴﾛｰ、ｸﾞﾘｰﾝと三種類あり

ﾚｰｽ前に筋肉を温めたりレース後にﾘｶﾊﾞｰしたりするﾏｯｻｰｼﾞオイルです

今回はｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ

グリーンシリーズ（運動後の完全ケア）
運動後、筋肉や腱には微細なダメージが発生しています。
このダメージが大きくなると筋肉痛や障害となって
スポーツや日常生活にも影響を及ぼすことがあります。
運動を終えた後は血液を送り出す心臓のポンプ活動も落ち着き血流が少なくなります。
その結果、筋肉を回復させるために必要な栄養素が
血液によって運ばれる量も少なくなります。
また、筋肉内の老廃物も運び出され難くなり、スムーズな回復は望めなくなります。
その為、マッサージなどを行い、
手の動きによって筋肉内の老廃物の排出を促します。
グリーンシリーズは運動後のスムーズな回復をサポートする様に考えられ、
皮膚表面に塗りこむだけで回復の手助けをします。

で、購入したのがｸﾞﾘｰﾝ2と3

◆グリーン2（ウルトラ・バルム）
150ml　　￥2,600（税込）
痛みのある筋肉のケアをします。
塗った部分が温まり、血流を促進すると共に痛みが和らぎ、回復を促します。
筋肉に起因する状況には適しますが、
骨に起因する場合は根本的な効果効果を期待することはできません。
運動後に塗るのが一般的ですが、過去に運動中に痛みを感じる部分があったのなら、
予防的に運動前に塗っておくのも良い方法です。
腰痛などの鈍痛にも効果的です。
これにはレッド2程度の温め効果もあります。
グリーン3と併用することで、即効性と持続性を期待できます。
グリーン3をはじめに塗っておき、その上からグリーン2を塗ります。

◆グリーン3（リフレッシュ・フルード）
150ml　　￥1,800（税込）
張った筋肉に一瞬で爽快感を与え、
筋肉をリフレッシュすることを目的に作られています。
運動後だけではなく、運動中にも適します。
さらに、BEFORE系やAFTER系を塗る前に使用することで、
後に塗るオイルの浸透を早めます。
また、運動中に塗ること（吹きかけること）で、
事前に塗ったオイルの効果をもう一度呼び起こすことが出来ます。
これは皮膚表皮に残ったオイルをもう一度浸透させてくれるからです。

確かに塗って寝ると・・・・

非常に温かい！！

おかげで夜・・・・

炎天下のｻﾊﾗﾏﾗｿﾝを走って

両足が日光で日焼けの様に熱くなって走ってる夢を見ました　Orz

確かにかなり効いている！！

ﾊﾞﾙﾑｼﾘｰｽﾞ

ぜひ使ってみてください♪

ちなみに後はｸﾞﾘｰﾝ1とやっぱりﾚｯﾄﾞｼﾘｰｽﾞは気になる

◆グリーン1（リカバリー・オイル）
150ml　　￥2,600（税込）
運動することで起こる筋肉の張りを取ります。
使い方は、張った筋肉に少量ずつ、しっかり塗りこむこと。
マッサージを併用することでさらに効果を上げることが出来ますし、
指の滑りも良く、皮膚の傷つきも防ぎます。
多く塗りすぎると、筋肉がゆるみ過ぎて翌日にダルさを感じる場合がありますので、
最初は少なめに塗り、自分の状態に合わせて適量を判断して頂くことをお勧めします。

レッドシリーズ（冬や低温時、雨天などに）
寒い時、皮膚や活動している筋肉は血管が収縮し、筋肉の機能が低下します。
このような状況に対応するためレッドシリーズが開発されました。
一般的なボディケア商品の場合、筋肉中の血管を開くと同時に
皮膚の血管も同時に拡張させます。
つまり、皮膚へ刺激を与えるだけで筋肉にはあまり作用していないことが多く、
皮膚は一瞬赤くなりますが筋肉の血行には影響を与えることがありません。
また、配合されているワセリンは皮膚呼吸を妨げることなく皮膚を覆うので、
体温を逃すことが無く筋肉を運動に適した温度に維持させることが出来ます。
レッドシリーズは汗などの水分で流れにくい成分の為、
洗浄には「ウォッシュローション」の使用をお薦めします。
※レッドシリーズは運動開始の15分程前に
スポーツでよく使う筋肉に擦り込むように塗って下さい。
◆レッド1（ラブ・ダウン・ジェル）　5～17℃
150ml　　￥1,800（税込）
ウィンタースポーツに最適。
体感温度の低いときも、スポーツに適した筋肉の温度を保つことをサポートします。
含有成分：トウガラシエキス、ティーツリーエキス、チョウジ油、パプリカ色素、ワセリン・・・
●トウガラシエキス：通称カプサイシン。
筋肉の痙攣に、喘息、歯痛、血行不良、刺激により筋肉温度を高めます。
◆レッド2（ミディアムバルム）　0～10℃
150ml　　￥1,800（税込）
レッド1よりさらに温かさの欲しい時に使用します。
末端部や腰・腹の寒さ対策にも効果的です。
含有成分：トウガラシエキス、ティーツリーエキス、チョウジ油、パプリカ色素、ワセリン・・・
◆レッド3（ホット・バルム）　0℃以下～5℃
非常に寒い場所での運動を助けます。
レッド2よりさらに強力なウォーミングアップ効果が得られます。
含有成分：トウガラシエキス、ティーツリーエキス、チョウジ油、パプリカ色素、ワセリン・・・

イエローシリーズ（春から夏にかけての運動前に）
気象条件にかかわらず、運動前にはウォーミングアップが重要です。
たとえ気温が高くても、
ウォーミングアップしなければ筋肉中の血流は増えません。
逆に、気温が上がる季節になると皮膚の血流が拡張し、
血液が皮膚の表面に多く集まります。
その結果、運動などで活動している筋肉への流れる血液が少なくなり、
パフォーマンスを低下させてしまうことがあります。
イエローシリーズは運動前に筋肉を素早くウォーミングアップさせるとともに、
活動中の筋肉にきちんと血液を送り込む手助けをするように作られています。
その為、筋肉は常に最高のパフォーマンスを発揮できます。
※イエローシリーズは運動開始の15分前に
スポーツでよく使う筋肉に擦り込むように塗って下さい。
◆イエロー1（アクティブ・スタートオイル）　17～25℃
150ml　　　￥1,800（税込）
筋肉の血行を促進、スポーツに最適な状態を作り出します。
それにより、筋肉痛や各種のスポーツ障害を予防し、
パフォーマンスや運動効果がより発揮され易い状態を保ちます。
含有成分：ダイズ油、ショウキョウエキス、ティーツリーエキス、
セイヨウハッカ油、ローズマリー油、サリチル酸メチル・・・
●ダイズ油：天然ビタミンA、D、E、F、K含有。皮膚機能を促進します。
●ショウキョウエキス：生姜の根や茎から抽出されるエキス。
血行促進効果や抗菌作用、発汗作用、抗酸化作用があります。
●ティーツリーエキス：殺菌消毒作用、免疫系の力を助けて感染症を追い払う。
●セイヨウハッカ油：冷却作用が強い、爽快感を与えます。
●ローズマリー油：筋肉痛、関節痛、極度の疲労、痙攣、神経痛、
リューマチに効果を持ち、血行を促進します。
●サリチル酸メチル：血行促進、皮膚から深く浸透し毛細血管を刺激します。
◆イエロー2（カラード・マッスルオイル）　17～25℃
150ml　　￥1,800（税込）
イエロー1よりも強い刺激が欲しい時に使用します。
含有成分：ダイズ油、ティーツリーエキス、パプリカ色素、サリチル酸メチル・・・
●パプリカ色素：血行促進、筋肉痛、関節痛、血行不良に効果的です。
◆イエロー3（カヤプチ・エナジャイズ・オイル）　20～35℃
150ml　　￥1,800（税込）
痙攣を防ぎ、スポーツ時における筋肉のパフォーマンスをサポートします。
含有成分：ダイズ油、ティーツリーエキス、セイヨウハッカ油、イタリアトスギ球果エキス・・・
◆イエロー4（クーリング・ローション）　25℃以上
150ml　　￥1,800（税込）
真夏の直射日光で筋肉温度が上がり過ぎない適度な冷却効果を発揮します。
含有成分：セイヨウハッカ油、パラメトキシケイ酸オクチル、
t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン・・・

う～んやっぱり、どれも気になるかも・・・・・。

MUSASHI導入

膝のﾀﾞﾒｰｼﾞはまだ続く

勿論連日針に通い緩和中

先日はかなり針刺し痛あったが

先生が状態に合わせて非常に丁重に治療してくださるため

その後はかなり軽くなった

しかし、膝自体のﾀﾞﾒｰｼﾞが回復するわけではなく

あくまでも疼痛緩和です


今後ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開にも影響のある膝。


そこで関節のために新たなｻﾌﾟﾘ導入♪

「MUSASHI！！-JOINT」

このｼﾘｰｽﾞはかなり前から有名で非常に興味はあったが


・・・・・高い、高価　　　Orz


しかし今回は藁もつかむ気分で・・・

だって、膝の障害はイカンですよ・・・・。

そうしたら、奥様が快くご購入♪

MUSASHI　ELITEシリーズ　JOINT
屈伸部のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ回復、維持
関節の軟骨、軟骨と軟骨の間の滑液、滑膜、関節包だけでなく
骨、靭帯、腱といった各結合組織の再生、修復にも貢献し
繰り返される負荷によってﾀﾞﾒｰｼﾞを受けた
屈伸部のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを良好に保つことに役立ちます


どうです！！！！


このコピー

他の種類もかなりｱｽﾘｰﾄにはそそられ、ヨダレモノのｺﾋﾟｰが記されています

JOINTを読む限り


正に今回のため！！！

この膝のため！！！


ここでこれを買わなければいつ効果を望む

といった声が天から聞こえました・・・・・。


このくすぐられるコピー・・・・・

広告営業効果120％です　　乗りました　Orz


しかしまた効きそうな理由に高い

100gで定価5040円　224gで10080円　448gで18900円　！！


時代はいいですね

今回netで探しまくって20％OFFでご購入

それでも100gで3000円以上です！！


また効果は後日ご報告


・・・・ちなみにsnufkinはきっと人以上に効く気がしますが・・・・・。

やっつけてやる！！

snufkinはｱｳﾄﾄﾞｱ大好きですが

大好きな気持ちに反して

大っ嫌いなものが

それは・・・・


　蚊！！

そう、「MOSQUIT！！」

奴は駄目だ　Orz

山蛭のようにただ血を吸われるだけなら

外傷は全く気にしない性分だが

痒いのは駄目！！

そこで今年は「次世代ベープ、押すだけベープ」をGET♪

ﾜﾝﾌﾟｯｼｭで4.5～8畳の空間をまかなえ数時間の持続効果らしい

空間にあわせてﾂｰﾌﾟｯｼｭ！！だって。

これでいつでもシュッシュッしてやる！！



でも本当に大好きなのはやっぱり

あの煙のでる蚊取り線香♪

あれはやっぱり匂い的に

「効いている感」が強いからもっとも信頼できる♪

でも機動性はやや悪いので今年はこの新ｱｲﾃﾑで常にシュッシュッで

痒み知らずの夏を迎えたい


そうです。

軟弱者と言われても

蚊が大の苦手です　Orz

信じるものは救われる！？

最近はまっているもの

野辺山で膝を痛めて会場に帰ったとき

ﾌｧｲﾃﾝｼｮｯﾌﾟのお兄さんが

「これいいですよ！」

ってﾌｧｲﾃﾝのﾘｶﾊﾞﾘｰｼﾞｪﾙを塗ってくれた

「どうです？」

その瞬間から足が軽い軽い♪


最近は風呂上りなどしっかり塗ってﾏｯｻｰｼﾞしてます

そりゃあもう軽い軽い！！

えっ！！

・・・・・勿論即購入ですよ。

この効き目感動し奥さんに塗って

「どう？塗った腕と塗ってない腕違うでしょう？」


「・・・・そうかな・・・？」


　　　Orz


もしかしてsnufkinにはﾜｾﾘﾝでも効くかもしれません・・・・。

でも、事実軽いんです

そう、信じる者はなんとやらです。

いいです。ﾜｾﾘﾝだろうが何だろうが体感的に軽く感じればそれは効果とします。

その時奥様は

「ごめん、きっとsnufkinはそれだけ足が疲れているからよく効いているんだよ。」

ってﾌｫﾛｰ頂きました

確かにこのﾃｰﾌﾟ貼ると効くと読むと

ﾁﾀﾝﾃｰﾌﾟも貼った瞬間にいつも効きます

　　Orz

結果的に効く事はいいことなんで問題なし！！


結果ｵｰﾗｲです

膝・・・・その後

本日勤務先のﾘﾊﾋﾞﾘに顔をだし

診断の結果

靭帯関係は前同様損傷はありますが

激しい損傷ではなく

腫れは両膝水が溜まっているようです

とりあえず

２-３週間安静と

安静・・・って言っても、

立ち、歩き仕事なんですが　　Orz

とりあえず早く治し

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに励みたいです

野辺山後記番外

膝は針的には全治１カ月

歩く、曲げると膝がビシビシ？グチグチ？鳴るし・・・・

完治は・・・しないなぁ。靭帯だし

また新たな付き合いが始まりそうです

今回明らかに余力気力は十分だったが

20ｋ段階で膝が痛くなった事

後半の馬越し峠まで足を残さないと確実に完走は不可能にて

その段階でかなり凹みました

しかも、右は故障していなかったため余計に凹みました(>_<)

とりあえず早く治して基礎からやり直そう


なんかあまりにも悔しくやら、腹が立つやら・・・・

真剣に来年の野辺山に照準を合わせよう

今年のハセツネはｴﾝﾄﾘｰしない！！

まぁｲﾍﾞﾝﾄ的ﾚｰｽはでますが

真剣本命、体作りは野辺山に絞ります

来年こそ野辺山の100ｋ先にあるものをつかみたい！！

ついつい諦めきれずにﾁｬﾚﾝｼﾞするのは・・・・

ＳＥＡＭＯの「Ｃｏｎｔｉｎｕｅ」という歌があります

毎年過酷な馬鹿ﾚｰｽに参戦するたびに奥さんから何かしら曲をもらうのですが

その中の一曲で以前に教えてもらった曲ですが

非常にいい！！

曲中に

「やれる、やれる、まだ、やれる～心の底で力をためる～」

「負けたら終わりじゃなくて、辞めたら終わりなんだよね～」

「～それは続けること～」

など、など

非常にいい歌詞なんです！！！

これを聞いていると何処までも走れる

挑める気がする

って言うか挑まなくちゃ！って気分になる

絶対にいいからちゃんと聞いてみてください！！

何度も何度もこの曲で乗り越えてきた局面があります

これを途中で聞くと痛くても走れます

走らなくてはいけない気分になります

まさにsnufkinのｿｳﾙｿﾝｸﾞです！！

超最高な曲です！！


ﾚｰｽでは100ｋ手前のダラっとした

精神的にも肉体的にもMAXに歩廊困憊した

残り5ｋの登り道で我が家の応援隊は

出すものもない最後の余力を絞ろうとしている

選手の方々に叱咤激励応援をしていたそうです（＾－＾）


そうね、その一言がどんなｼﾞｪﾙよりﾄﾞﾘﾝｸよりも

最高のﾊﾟﾜｰとなり

何倍ものｴﾈﾙｷﾞｰになるんですよね（＾－＾）

ありがと


あと、今回42ｋ地点で辞めざるおえないと思ったが

気がついたら無言で50ｋ地点を目指していた

50ｋ地点で辞める感じだったが

結局無心で71ｋ地点を目指した


二か所とも先の事は考えず

当然、必然の様に走りだしていた（まぁ歩く速さと変わらないが）


こうして結局無心で関門を目指していた

そんな部分だけそんな姿だけ

今回自分をｱｽﾘｰﾄと呼んであげたい・・・・。

結局立ち止まれば終わり

だから前に行くしかないことを

無心でも分かっていたんだな・・・・。